FAQ

Allles wat je moet weten

overt Brein Training

Veelgestelde vragen

over het Masterplan, de brein sessies,

en de resultaten

1. Voor dat je aan deze reis begint

Let's connect

Bel of beter nog, app naar  06-  51 93 77 93 want wellicht zitten we net in een training. 

Of laat een berichtje achter bij de receptie: 020- 60606700

Neurofeedback.amsterdam@gmail.com

Connect via Linkedln

Hoe wij werken

Plan een kort gesprek om je meest urgente vragen te stellen. 

Dit werkt het beste live in onze studio en duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur. Tijdens deze sessie brengen we jouw doelen in kaart en bepalen we de nieuwe mindset die je wilt bereiken.

Zodra we jouw doelen helder hebben en precies in kaart hebben gebracht wat er met je brainwaves gebeurt, gaan we direct aan de slag.

 

Het is voor ons essentieel dat je je tijdens dit proces veilig en op je gemak voelt. We luisteren naar wat jij voelt en ervaart, en stemmen de sessie daar steeds op af. Voel je vrij om aan te geven wat er gebeurt, zo werken we samen toe naar het beste resultaat en die nieuwe mindset

Intake mogelijkheden

Stuur een mailtje als je paar korte vragen heb, je plannen een online gesprekje met Google of  Zoom voor 15. minuten.

Heb wat meer vragen, dan kunnen we ook 30 minuten inplannen.

In dit uur gaan we jouw doelen bespreken. 

2. Intake & Masterplan

Jouw Masterplan - EEG

Voordat we beginnen met trainen, brengen we je brein in kaart. Met een geavanceerde EEG-scan kijken we ‘onder de motorkap’ om je brainwave-patronen te analyseren. Deze data laat precies zien waar je brein energie verliest en waar we je focus, snelheid en stressbestendigheid kunnen optimaliseren.

We meten 5 belangrijke locaties in het brein specifiek die verantwoordelijk zijn voor je cognitieve prestaties, energie en stressbestendigheid:

  • Focus & Aandacht: Hoe goed je brein diepe focus kan behouden zonder afgeleid te raken.
  • Breinsnelheid & Verwerking: Hoe efficiënt je complexe informatie en code verwerkt.
  • Stress & Stresstolerantie: Het vermogen van je brein om uit te schakelen en te herstellen van hoge druk.
  • Slaap & Energieniveau: De basisbrandstof die je brein nodig heeft om optimaal te presteren.

Net als bij een medische check-up: voordat er een behandelplan komt, wordt er eerst gemeten wat er nodig is. Zo trainen we gericht op wat jouw brein echt nodig heeft, in plaats van een standaardaanpak voor iedereen.

Door eerst je brein in kaart te brengen, zien we precies welke gebieden aandacht nodig hebben en waar de meeste winst te behalen is. Zo train je gericht, in plaats van op goed geluk.

Voor een volledig en nauwkeurig beeld van je breinactiviteit duurt de eerste meting tussen de 1,5 en 2 uur. Deze tijd gebruiken we om je brainwaves op alle 5 locaties zorgvuldig in kaart te brengen, zodat we precies de data hebben die nodig is voor jouw persoonlijke plan. #eeg

Dit is volledig afhankelijk van jouw persoonlijke doelen of klachten. Elk traject begint echter met SMR-training, waarvoor je rekening moet houden met 15 tot 20 sessies (al kan het in sommige gevallen sneller gaan).

We willen realistisch zijn over breintraining: je brein heeft tijd en herhaling nodig om zich aan te passen en blijvende veranderingen te creëren. Het duurt simpelweg een aantal sessies voordat je brein zijn patronen blijvend optimaliseert.

De meeste mensen merken na 7 tot 9 sessies al subtiele veranderingen op, zoals beter slapen, meer focus, of een rustiger gevoel.

Neurofeedback is echter een leerproces voor je brein. Om deze verbeteringen blijvend en diep verankerd te laten worden, doorloop je het volledige traject van 15 tot 20 sessies. Net als bij het trainen van een spier vraagt blijvende structurele verandering om tijd en herhaling.

Als je klaar bent met het traject, is je brein in balans. Je mag natuurlijk altijd nog eens terugkomen als je daar behoefte aan hebt, maar in principe ben je klaar.

Structuur & Tijds investering

Heeft het blijvende resultaten?

Net als leren fietsen maakt neurofeedback gebruik van neuroplasticiteit: het vermogen van je brein om nieuwe neurale paden aan te leggen. Zodra je brein heeft geleerd om efficiënter, gefocuster en rustiger te functioneren, vergeet het dat niet meer.

Net als bij fietsen of zwemmen: zodra je brein deze nieuwe vaardigheid onder de knie heeft, zijn de structurele veranderingen blijvend.

Vervolgonderzoeken tonen aan dat de verbeteringen die je met Neurofeedback bereikt, stabiel blijven, lang na het afronden van je training. Omdat we de oorzaak van je focus- of stressklachten trainen in plaats van alleen de symptomen te bestrijden, blijven de resultaten behouden, zodat je jarenlang op je best kunt blijven presteren.

Hoewel de trainingseffecten blijvend zijn, blijft je brein een levend orgaan. Extreme langdurige stress, slaaptekort of ongezonde levensgewoonten kunnen elk brein uitdagen. Denk aan sporten: zodra je fit bent, blijf je fit door gezond te leven.

Wordt het leven een keer extreem hectisch, dan is een korte ‘opfris’-sessie altijd een optie om de resetknop in te drukken.

3. Hoe gaat het in zijn werk?

In kaart brengen van je brein

Tijdens de brein training

Wat doe je na de training?

Tijdens een EEG meten we de elektrische activiteit van je brein met kleine sensoren op je hoofdhuid.

We markeren een aantal punten op je hoofd. Voor elk deel van de test voer je een taak uit, zit je twee minuten met je ogen open en vervolgens twee minuten met je ogen dicht.

Na de sessie bespreken we samen de resultaten.

Voor een volledig en nauwkeurig beeld van je breinactiviteit duurt de eerste meting tussen de 1,5 en 2 uur. Deze tijd gebruiken we om je brainwaves op 5 specifieke locaties zorgvuldig te analyseren.

Per locatie meten we drie specifieke toestanden. Jij doet hierbij het volgende:

  1. Voer een korte taak uit.
  2. Zit twee minuten met je ogen open.
  3. Zit twee minuten met je ogen dicht.

Daarna gaan we verder naar het volgende deel van het brein.

Na de sessie analyseren we de resultaten. In een daaropvolgende presentatie delen we de bevindingen en bespreken we hoe neurofeedback kan bijdragen aan jouw doelen.

1. Voorbereiding
Elektrodes worden met wax op je hoofdhuid geplaatst. Pijnloos en duurt 5–10 minuten.

2. Training
Je kijkt naar een film  terwijl je realtime feedback krijgt op je brainwave-activiteit. De film speelt soepel door wanneer je brein goed presteert, en pauzeert wanneer dat niet het geval is.

3. Duur en frequentie
Sessies duren gemiddeld 50 tot 60 minuten, doorgaans 2 keer per week. Geen bewuste inspanning nodig, je brein leert passief.

4. Resultaten
Veranderingen treden geleidelijk op en bouwen zich op over meerdere sessies. De training is gepersonaliseerd op basis van jouw brainwave-patronen en doelen.

At the beginning of the session, electrodes (or sensors) are placed on your scalp to measure your brainwave activity. The sensors are often attached to your head using a comfortable cap or gel.

This process is painless and takes about 5–10 minutes. Some people may feel slight discomfort from the electrode gel or the cap, but it’s usually minimal and temporary.

During the session, you’ll typically be watching a movie, playing a video game, or listening to music. This is done while receiving real-time feedback about your brainwave activity​.

Je hoeft alleen maar te relaxen!  Je gaat trainen met een film, een dronevlucht over Thailand, of een duik in de oceaan. Je mag elke film kiezen die je wilt.

Nee, neurofeedback-training is over het algemeen niet moeilijk. Een van de redenen waarom neurofeedback zo aantrekkelijk is, is dat het voor de meeste mensen relatief makkelijk is om aan deel te nemen. Het proces draait meer om leren dan om inspanning, en deelnemers vinden de sessies vaak ontspannend of zelfs prettig.

Nee, neurofeedback doet geen pijn. Het is een pijnloos proces. De kleine sensoren worden op je hoofdhuid geplaatst om je breinactiviteit te meten, maar deze veroorzaken geen ongemak.

Sommige mensen voelen zich ontspannen of zelfs iets energieker tijdens of na een sessie, maar pijn is nooit onderdeel van het proces. Het is een veilige en milde manier om je brein te trainen.

  • Neem de tijd om te rusten na je sessie.
  • Drink voldoende water.
  • Vermijd overprikkeling.
  • Zorg voor een goede nachtrust.

Vermoeidheid neemt meestal af naarmate je brein efficiënter wordt door de neurofeedback-training. Houdt de vermoeidheid aan of voelt deze overmatig, dan is het een goed idee om dit te bespreken met je neurofeedback-practitioner, die kan dan het sessieprotocol aanpassen.

Ja, meestal kun je na een neurofeedback-sessie nog gewoon werken, maar dit hangt af van hoe jouw brein en lichaam op de training reageren. Mensen vallen vaak in een van deze categorieën:

1. Je voelt je energiek en gefocust

  • Veel mensen melden dat ze zich helder, gefocust en rustig voelen na een sessie.
  • Lichte of routinematige taken zijn vaak goed te doen en zelfs productiever.

2. Je voelt je moe

  • Sommige mensen voelen zich mentaal vermoeid of een beetje wazig na een sessie, vooral in de eerste fase van de training.
  • Merk je dit, plan dan lichtere taken of neem een korte pauze voordat je weer aan het werk gaat.

Zie het als een workout voor je brein. Net als na een training in de sportschool kun je achteraf wat “spierpijn” ervaren.

Dit zijn een paar dingen die je zou kunnen merken:

  • Zweverig gevoel: Een diep ontspannen of compleet weggedroomd gevoel.

  • Vermoeidheid: Je voelt je moe, dit betekent simpelweg dat je brein herstelt van een sessie.

  • Misschien hoofdpijn: Een milde, tijdelijke herinnering dat je brein net nieuwe verbindingen heeft aangemaakt.

  • Mentale helderheid: Een supersterke, opgeladen focus nadat je wat hebt uitgerust.
 
Voor een platte buik train je ook niet 1x per week in de sportschool Realistisch is dus tussen de 20 en 30 sessies voor een blijvende verandering.

Sommige mensen komen terug voor een update. Vaak zijn dat maar een paar  sessies, op momenten wanneer het leven stressvol wordt.

4. Kan brein training je helpen?

Haal het beste uit jezelf

Kalm & betere slaap

Brein support op maat

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Neurofeedback geeft je direct inzicht in je hersenactiviteit. Het is de perfecte methode om te begrijpen hoe je brein werkt, je mentale prestaties te optimaliseren en te ontdekken wat je echt in je mars hebt.

Zelfs als je je al goed voelt, is er altijd ruimte voor groei. Ben je nieuwsgierig naar de volledige potentie van je brein? Deze training helpt je die extra 10% focus te ontsluiten, je verwerkingssnelheid te verhogen en ultieme stressbestendigheid op te bouwen. Het draait volledig om het upgraden van een gezond systeem

Neurofeedback is geen ‘one-size-fits-all’ oplossing, net zoals reguliere medicatie dat ook niet is. De effectiviteit hangt altijd af van jouw specifieke klacht en individuele hersenactiviteit

Heb je moeite om ’s avonds je hoofd stil te krijgen? Neurofeedback helpt te achterhalen waar je brein spanning vasthoudt. Door je hersengolven te trainen naar een staat van balans, schakel je na een drukke dag moeiteloos over naar een rustige gemoedstoestand.

Constante afleiding en een chaotische planning kunnen je brein uitputten. Via gerichte training versterken we de hersengolven die verantwoordelijk zijn voor diepe focus. We richten ons hierbij specifiek op de zogenaamde bèta-1-golven; door deze te trainen, vergroot je direct je concentratievermogen. Zo krijg je meer gedaan met minder mentale inspanning.

Echte mentale rust is meer dan de afwezigheid van zorgen; het is een veerkrachtig zenuwstelsel. We trainen je brein om snel te herstellen van dagelijkse stressoren, zodat je een diep en blijvend gevoel van innerlijke rust ervaart.

Elk brein is uniek. Daarom is jouw neurofeedback-traject altijd volledig op maat gemaakt. Samen bepalen we je persoonlijke doelen en ontwerpen we een trainingsplan dat perfect aansluit op de specifieke behoeften en patronen van jouw brein.

Elk brein is uniek. Daarom is jouw neurofeedback-traject altijd volledig op maat gemaakt. Samen bepalen we je persoonlijke doelen en ontwerpen we een passend trainingsplan.

Tijdens elke sessie zie je direct wat je brein doet, hoe het leert en wat de resultaten zijn. Gemiddeld ervaar je na 7 tot 9 sessies al de eerste verbeteringen.

Rustig blijven onder druk is een trainbare vaardigheid. Door het natuurlijke zelfregulerende vermogen van je brein te versterken, helpen we je je kalmte, helderheid en focus te behouden,  hoe chaotisch je omgeving ook wordt.

Benieuwd naar de praktijk? Vraag vooral eens naar de persoonlijke ervaring van Jacqueline en bekijk de screenshots van haar eigen breintraining.

5. Wij helpen jou groeien en bloeien

Ik heb al therapie

Gepersonaliseerde behandeling

Ja het kan je helpen met

Neurofeedback is het meest effectief zodra een stressvolle situatie voorbij is.

Stel je voor dat je de Camino-route loopt. Je krijgt een grote blaar, maar loopt stug door. De blaar wordt erger en geneest niet. Een pauze nemen of zelfs helemaal stoppen met de route is dan de beste oplossing. Dit principe geldt ook voor neurofeedback.

Het trainen van een nieuwe mindset werkt het best wanneer de bron van de stress is verdwenen. Dit principe geldt overigens niet op dezelfde manier wanneer er sprake is van ADHD, ADD of dyslexie.

Cognitieve therapie kan juist heel goed samengaan met het trainen van je brein. We raden wel aan om dit vooraf te melden bij je psychiater. Uit onze ervaring weten we dat velen dit een goede aanvulling vinden.

Wij geven geen advies over het gebruik of het afbouwen van Ritalin of andere medicatie. Raadpleeg hiervoor altijd je behandelend arts. Het gebruik van medicatie heeft invloed op je hersengolven en is dus belangrijk voor het trainingsprotocol. Laat ons daarom vooraf altijd weten welke medicatie je gebruikt, zodat we de training hier nauwkeurig op kunnen afstemmen.

Neurofeedback is een krachtige methode die effectief kan zijn bij uiteenlopende klachten. Toch is het niet per definitie een standaardoplossing voor elk medisch of psychologisch probleem. Hoewel de training in veel situaties positieve resultaten laat zien, hangt de effectiviteit sterk af van de specifieke klacht, jouw unieke hersenactiviteit en andere factoren. Denk hierbij aan de ernst van de klachten en eventuele gelijktijdige behandelingen.

Wil je het zelf eens proberen? Boek dan een sessie.

Yes, neurofeedback has been shown to be effective for many individuals with ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

It is increasingly recognized as a non-invasive, drug-free treatment that can help people with ADHD improve their symptoms.

However, the effectiveness can vary from person to person, and it’s important to understand how neurofeedback works in the context of ADHD treatment.

Check our page about ADHD

Verbeterde aandacht en focus
Neurofeedback helpt het brein meer theta-golven (rust) en minder beta-golven (onrust) te produceren, wat zorgt voor betere focus en concentratie bij taken die langdurige aandacht vereisen.

Verminderde impulsiviteit
Door breingolfpatronen te reguleren, leren mensen impulsen beter te controleren en doordachtere beslissingen te maken.

Verminderde hyperactiviteit
Neurofeedback helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen, wat kan zorgen voor minder rusteloosheid en een rustiger gevoel in lichaam en geest.

Concentratieproblemen kunnen je dagelijks leven behoorlijk in de weg zitten. Vaak is er sprake van een disbalans in de hersengolven, waardoor je brein moeite heeft om te schakelen tussen actie en rust. Door gerichte training leert je brein om de juiste hersenactiviteit vast te houden, zodat je focus verbetert en je weer grip krijgt op je dag.

Als je emotioneel en fysiek bent uitgeput, kosten zelfs de kleinste dagelijkse taken veel energie. Je zenuwstelsel staat continu in de ‘overlevingsstand’: je brein is verleerd hoe het moet ontspannen. Let wel op: als je burn-out te diep is, kan breintraining op dat moment soms nog te zwaar zijn.

Zit je in de fase waarin trainen wel kan? Dan helpt neurofeedback deze vicieuze cirkel te doorbreken. Met gerichte training en de data van de software kalmeer je de overactieve hersengebieden. Dit stimuleert het natuurlijke herstelvermogen van je brein, zodat je stap voor stap je energie en mentale veerkracht terugkrijgt.

Productiviteit draait om een brein dat soepel kan schakelen tussen diepe focus en bewuste rust. Wanneer je hersengolven optimaal samenwerken, raak je minder snel afgeleid en werk je makkelijker in een ‘flow’.

Met neurofeedback train je de specifieke hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor planning, overzicht en taakgerichtheid.

De data van de software laat precies zien waar jouw winst zit. Zo optimaliseer je je mentale prestaties, verhoog je je output en houd je aan het einde van de dag energie over.

Als emoties de overhand nemen, is er vaak sprake van overactiviteit in de gebieden van het brein die angst en stress aansturen. Het lukt je hersenen dan niet goed om de rem in te trappen.

Door met software-data heel gericht te trainen, krijgt je brein de kans om de balans tussen ratio en emotie zelf te herstellen. Je leert als het ware de rem weer te vinden. Hierdoor reageer je minder heftig op prikkels, zakken gevoelens van frustratie of angst sneller, en ervaar je weer innerlijke stabiliteit.

6. De investering

Gratis & voordeel

A brief session for your pressing questions. 

Curious about what neurofeedback can do for your brain? Leave your email address below and we will send you our introductory presentation right away.

To thank you for your interest, we have also included a small gift in the email: our exclusive [Name of your gift, e.g., Guide to Better Sleep]. Start boosting your mental well-being today!

Everything is better together. Share this with a friend and receive a special discount on your next sessions.

Neurofeedback

EEG Brain Mapping
Professional recording of your brain activity using advanced equipment. € 149,–

For more, check our rates page
 
Single Session. duration: 6 minutes: € 74.38. See our rates 

No, unfortunately not. For more details on our prices, packages, and available discounts, please check our rates page.

Cariere Coaching

Ben je klaar om de volgende stap in je carrière te zetten, het roer om te gooien of een betere balans tussen werk en privé te vinden? Samen brengen we je doelen in kaart en maken we een helder actieplan.

Waarom coaching bij mij?

  • Meer dan 15 jaar ervaring in tech, creative en development.

  • Diepgaande kennis van de dynamiek binnen startups, scale-ups en corporates.

  • Persoonlijke begeleiding van iemand die jouw taal spreekt.

Bekijk hier de Tarieven

Ben je een mobile developer  of engineer en klaar om je carrière naar een hoger niveau te tillen, een nieuwe uitdaging te vinden of een betere balans tussen werk en privé op te bouwen? Samen brengen we je doelen in kaart en maken we een helder actieplan.

Hoe ik je help groeien:

  • Reflectie: Krijg scherp zicht op je sterke punten en je volgende carrièrestap.

  • CV-optimalisatie: Val op met een cv dat direct aanspreekt bij top tech-bedrijven.

  • Mijn netwerk: Krijg rechtstreeks toegang tot mijn persoonlijke netwerk binnen de tech-industrie.

  • Meer dan 15 jaar ervaring: Onderbouwd met praktijkkennis van startups, scale-ups en corporates.

Bekijk onze tarieven

Klaar voor je volgende carrièrestap? Ik help je om je cv te optimaliseren, te reflecteren op je sterke punten en nieuwe doelen te stellen. Daarnaast verbind ik je graag met mijn persoonlijke netwerk.

Bekijk onze tarieven

7. Dit kun je zelf doen om de training een succes te maken

Zo boost jij je success

Dit kun je zelf thuis doen

Hoe relaxter jij bent, hoe beter de resultaten van de training. Zak dus lekker onderuit in de stoel, pak een kussen voor je rug en kruip gerust onder een warme deken als je daar zin in hebt. Maak het jezelf vooral comfortabel!

Neurofeedback is een leerproces voor je brein. Eén keer per week trainen is in het begin te weinig voor blijvende verandering; consistentie is hier echt de sleutel.

Zodra je brein stabiliseert, kunnen we overstappen naar één keer per week. We bespreken dit samen en passen het tempo gewoon aan op jouw voortgang.

Neem je bril mee naar de neurofeedback-sessie. Lenzen kunnen tijdens de training droog of oncomfortabel gaan aanvoelen.

Daarnaast plaatsen we soms sensoren dicht bij je ogen, en knipperen met lenzen kan de nauwkeurigheid van de meting beïnvloeden. Een bril zit dus niet alleen lekkerder, maar zorgt ook voor het beste resultaat.

Om de signalen van je brein goed te kunnen meten, moeten de sensoren direct contact maken met je hoofdhuid. Gel, haarlak of andere haarproducten zitten dan in de weg. Was je haar dus voor de sessie en gebruik daarna even helemaal niets.

Heb je ingevlochten haar of extensies? Geef het vooraf even aan; dit kan het plaatsen van de elektroden soms wat lastiger maken.

Geef je hersenen een extra boost. Met deze ‘brain foods’ op het menu presteert je brein direct een stuk beter:

  • Vette vis: Vol omega-3, de belangrijkste bouwsteen voor je hersencellen.

  • Blauwe bessen: Antioxidanten die je geheugen scherp houden.

  • Noten & zaden: Gezonde vetten en vitamine E voor goede hersenbescherming.

  • Groene bladgroenten: Rijk aan vitamine K, goed voor je cognitieve functies.

  • Eieren: Bevatten choline, cruciaal voor je geheugen en stemming.

  • Kurkuma: Helpt ontstekingen in het brein te verminderen.

  • Donkere chocolade: Geeft je focus en humeur een snelle boost.

  • Avocado & volkoren: Zorgen voor stabiele energie en een goede doorbloeding.

Alpha-muziek stimuleert de alfagolven in je brein (8-13 Hz). Dit helpt je om sneller te ontspannen, beter te focussen en stress te verminderen.

Zoek op Spotify of YouTube naar ‘ambient’ of ‘binaural beats’ om jouw ideale alpha-vibe te vinden.

Er zijn ook platforms en makers die zich volledig richten op het direct stimuleren van je alfagolven:

  • Brain.fm: Een platform met muziek die speciaal is ontworpen voor breinoptimalisatie en focus.

  • Kelly Howell: Bekend om haar effectieve meditatiewaves en focusmuziek.

  • iAwake Technologies: Ontwikkelt tracks met specifieke ‘binaural beats’ en soundscapes.

 

Alfa-muziek stimuleert de alfagolven in je brein (8-13 Hz). Dit helpt je om sneller te ontspannen, beter te focussen en stress te verminderen.

Zoek op Spotify of YouTube naar ‘binaural beats’ of probeer een van deze bewezen luistertips voor directe ontspanning:

  • Marconi Union – Weightless: Wetenschappelijk bewezen een van de meest ontspannende nummers ooit.

  • Steven Halpern – Deep Alpha: Speciaal gecomponeerd om je alfagolven te activeren.

  • Brian Eno – Music for Airports: Dé klassieker onder de kalmerende ambient muziek.

  • Liquid Mind – Deep Sleep: Extreem trage, rustgevende muziek om stress direct te verlagen.

  • Anugama – Shamanic Dream: Fijne combinaties van rustige ritmes en natuurgeluiden.

Naast gezonde voeding kun je jouw hersenen een extra steuntje in de rug geven met de juiste supplementen. Dit zijn de belangrijkste smaakmakers voor een scherp en ontspannen brein:

  • Omega 3 (DHA & EPA): Essentieel voor je geheugen, focus en een stabiele stemming.

  • Magnesium: Hét antistress-mineraal dat je zenuwstelsel helpt te ontspannen.

  • Vitamine D: Onmisbaar voor je algehele hersengezondheid en een goede gemoedstoestand.

  • B-vitamines (vooral B6, B12 en foliumzuur): Cruciaal voor je mentale energie en het beschermen van je cognitieve functies.

  • L-Theanine: Het actieve stofje uit groene thee dat zorgt voor een rustige focus zonder stress.

  • Probiotica: Ondersteunen je darmflora, wat via de ‘darm-brein-as’ direct zorgt voor een beter humeur en scherpere hersenen.

  • Ginkgo Biloba & Kurkuma: Verbeteren de doorbloeding en remmen kleine ontstekingen in het brein.

  • Let op: Supplementen kunnen een mooie aanvulling zijn, maar overleg voor het gebruik ervan altijd eerst met een specialist.

Kleine aanpassingen in je dagelijkse routine hebben een enorme impact op je hersenen. Met deze basics houd je je brein fit en scherp:

  • Drink voldoende water: Je brein bestaat voor het grootste deel uit vocht; hydratatie houdt je focus scherp.

  • Beweeg regelmatig: Zo stimuleer je de doorbloeding, waardoor er direct meer zuurstof naar je hersenen gaat.

  • Slaap 7 tot 9 uur per nacht: Hierdoor krijgt je brein de tijd om te herstellen en op te ruimen.

  • Plan bewust rustmomenten in: Kom tot rust met meditatie, mindfulness of een wandeling.

  • Daag je hersenen uit: Houd je brein actief door te lezen, puzzels te maken of iets compleet nieuws te leren.

8. FAQ over de locatie en adres

Adres

De locatie

Openbaar vervoer

Da Vinci creative spaces
Nieuwpoortkade 2a
1055 RX Amsterdam 

2 min. van Westerpark en de A10

Parkeren in Amsterdam is overal betaald. Goed nieuws: wanneer je je incheckt bij onze receptie, kunnen wij je auto direct gratis aanmelden via het parkeersysteem van de gemeente Amsterdam.

  • Geef het direct door: Meld je auto meteen aan bij de receptie en neem ruim de tijd. Mocht de sessie iets uitlopen, dan sta je in ieder geval veilig en gratis geparkeerd.

  • Houd de tijd in de gaten: Onthoud goed tot hoe laat je auto is aangemeld (en zet eventueel een wekker). Je blijft altijd zelf verantwoordelijk voor je geparkeerde auto; Neurofeedback Amsterdam is niet aansprakelijk voor eventuele parkeerboetes.

  • Systeemstoring: In heel zeldzame gevallen heeft de gemeente een storing waardoor aanmelden niet lukt. In dat uitzonderlijke geval moet je helaas zelf een parkeerticket kopen. Gelukkig komt dit bijna nooit voor.

Ben je op een doordeweekse dag wat aan de vroege kant? Je bent van harte welkom in onze kantine! Tot 14:00 uur kun je hier terecht voor iets te drinken of een snelle hap.

Onze praktijk bevindt zich in het Da Vinci gebouw, een voormalige assemblagefabriek pal aan de rand van het Westerpark. Tegenwoordig bruist het gebouw van de creatieve ondernemers; van fotografen en houtbewerkers tot muzikanten en designstudio’s.

Kom je voor een sessie? Meld je bij aankomst eerst even aan bij de centrale receptie. Wij halen je daar op zodra je aan de beurt bent.

Check de huurder van Da Vinci:

https://davincicreatieveruimtes.nl/onze-huurders/.

Zowel in de ontvangstruimte als in de kantine kun je gratis gebruikmaken van ons wifi-netwerk. Wel zo handig als je nog even wilt werken of scrollen.

Kom je in de avond of in het weekend voor een sessie? Houd er dan rekening mee dat de toegangspoort van de Da Vinci creatieve ruimtes gesloten is:

  • Na 18:00 uur & in het weekend: De poort zit dicht, maar we staan voor je klaar. Bel ons zodra je voor de poort staat, dan doen wij deze direct voor je open!

We zijn goed bereikbaar met het openbaar vervoer:

  • Vanaf Amsterdam Centraal: Neem Bus 21 en stap uit bij de halte Van Hallstraat. Vanaf daar is het nog maar een paar minuten lopen.

  • Vanaf Station Sloterdijk: Neem Bus 22, deze brengt je rechtstreeks naar de buurt van onze praktijk.

Onze locatie ligt vlak bij de ring A10 en is daardoor uitstekend bereikbaar met de auto.

  • Parkeren: Je kunt je auto direct vóór of naast het gebouw parkeren.

  • Gratis parkeren: Meld je direct na aankomst bij onze receptie.schrijf je in voor een gratis parkeersessie voor je in het systeem van de gemeente.

    (Mocht er storing zijn, kun je een ticket kopen op de hoek van de straat)

Kom je op de fiets? Je kunt je fiets gemakkelijk parkeren vóór het gebouw of op de binnenplaats.

FAQ

Staat je vraag er niet bij? Aarzel niet om contact op te nemen, we helpen je graag op weg naar een gezonder brein!

Scrol naar boven