Werkt Neurofeedback bij iedereen?
Alles over 'non-responders en de feiten
Lees meer over een nieuwe mindset
Neurofeedback Amsterdam
We meten onze slaap, tellen onze stappen en houden onze calorieën bij. Maar hoe meten we wat er in ons hoofd gebeurt? In een wereld waarin we 24/7 een minicomputer op zak hebben, wordt aandacht voor mentale gezondheid en mindset steeds belangrijker.
Het is dan ook geen verrassing dat brein training enorm populair is. Van hoofdbanden tot speciale muziek die je in een alfa- of theta-staat brengt: de technologie staat voor niets. Maar wat doet dit nu echt met je hersenen, en helpt het wel altijd?
Wij geloven we in meten is weten. We leggen je graag uit hoe je jouw brein effectief traint met real-time data via professionele neurofeedback.
Dr. Gruzlier is een van de absolute pioniers die decennialang uitgebreid en strak gecontroleerd onderzoek deed naar de effectiviteit van neurofeedback. Zijn wetenschappelijke studies naar SMR-training bewezen dat het gericht versterken van specifieke hersengolven zorgt voor een aantoonbaar betere focus, minder fouten onder druk en een gezonder slaappatroon.
Zijn werk vormt vandaag de dag nog steeds het fundament onder onze professionele, data gestuurde aanpak. Het is een van zijn meest geciteerde publicaties waarin hij de effectiviteit van neurofeedback voor optimal performance samenvat.
De bekendste studie naar Neurofeedback
Het onderzoek van Gruzlier
Neurofeedback werkt niet voor iedereen
Net zo als elk ander medicijn of oplossing
De rem van je brein
Het onderzoek toonde aan dat proefpersonen die daadwerkelijk SMR-training kregen (en geen nep/sham-feedback), hun hersenen trainden om ‘hersenruis’ te onderdrukken. Dit zorgde voor snellere reactietijden en significant minder fouten tijdens concentratietesten.
De filtercentrale van je hersenen
De Thalamus-poort: Gruzelier beschreef hoe SMR-training de verbinding tussen de thalamus (de filtercentrale van je hersenen) en de cortex versterkt. Dit is de biologische reden waarom mensen na de training beter slapen en minder stressprikkels binnenkrijgen.
Slaap en leefstijl
De Thalamus-poort: Gruzelier beschreef hoe SMR-training de verbinding tussen de thalamus (de filtercentrale van je hersenen) en de cortex versterkt. Dit is de biologische reden waarom mensen na de training beter slapen en minder stressprikkels binnenkrijgen.
Link naar het onderzoek
Chronisch slaapgebrek of medicatiegebruik tijdens het traject kunnen het leerproces van de hersenen blokkeren.
Onderzoeken op Pubmed
Bekijk alle gepubliceerde onderzoeken naar SMR Neurofeedback op PubMed
De resultaten van het onderzoek
De meeste mensen die starten met de basis van brein training (SMR), merken na 7 tot 9 sessies al een verandering. Dit uit zich bijvoorbeeld in een gevoel van meer innerlijke rust, of de ervaring dat je simpelweg minder piekert. Je brein begint de nieuwe patronen dan echt op te pikken.
Merk je na 10 tot 15 sessies nog helemaal géén verschil in je focus, je slaapkwaliteit, of je stressniveau? Een professionele behandelaar zal de balans met je opmaken en evalueert. Als er dan geen progressie te zien is in de data én in je gevoel, bespreek je dit samen. Zo voorkom je dat je onnodig investeert in een methode die voor jouw brein niet werkt.
Waneer weet je of neurofeedback werkt?
De beste graadmeter ben je zelf
Wat zegt de data?
Ben jij een non-responder?
Waarom neurofeedback niet werkt
Wat is een Non-responder?
In de zorg en coaching is een ‘non-responder’ iemand die simpelweg niet reageert op een specifieke behandeling, training of medicatie. Omdat ieder mens een unieke biologische blauwdruk heeft, bestaat er geen one-size-fits-all. Wat voor de ene persoon de perfecte oplossing is, doet bij de ander helemaal niets. Het lichaam pakt de prikkel of de instructie dan simpelweg niet op.
Wat kunnen de redenen zijn dat brein training niet werk?
Het menselijk lichaam is biologisch complex. Hoewel een methode wetenschappelijk bewezen is en bij de grote meerderheid (de responders) goed aanslaat, werkt het bij een minderheid simpelweg niet. Dit heeft meestal drie algemene oorzaken:
Drie redenen dat brein training niet werk
Genetische blauwdruk: Ieders DNA en anatomie zijn uniek. Wat voor de één de perfecte ‘sleutel’ is, past bij de ander net niet op het biologische ‘slot’.
Geen verandering in het systeem: Of het nu gaat om hersengolven die niet veranderen of een immuunsysteem dat een medicijn negeert; het lichaam pakt de prikkel of instructie simpelweg niet op.
Onzichtbare blokkades: Factoren zoals chronische stress, leefstijl, of andere onderliggende biologische processen kunnen de werking van de behandeling blokkeren.
Werkt neurofeedback bij iedereen?
De uitzondering
Waarom soms wat geduld moet hebben met neurofeedback.
Er bestaat namelijk een groep mensen die simpelweg wat meer tijd nodig heeft: de slow-learners. Je brein draait vaak al jaren op de automatische piloot: chronische stress, slapeloosheid of concentratieproblemen zijn diep ingesleten ‘snelwegen’ in je hersenen. Een nieuwe, rustigere route aanleggen gaat niet altijd zo snel als je zou willen.
Waar een ‘fast-responder’ de feedback meteen oppikt, heeft een ander brein eerst meer tijd nodig om oude gewoontes los te laten en nieuwe data te verwerken. je brein reageert op zijn eigen biologisch tempo.
Hoe je het resulaat bewaakt
Met de data van de sessie
Juist omdat we met real-time data werken, kijken we niet alleen naar hoe jij je voelt, maar vooral naar wat je hersengolven op het scherm doen. Zien we in de data dat je brein wel degelijk stapjes in de goede richting zet — ook al merk je dat zelf in het dagelijks leven nog niet meteen? Dan weten we dat we op de goede weg zijn en dat het een kwestie is van volhouden. We stemmen het traject altijd zorgvuldig af op het tempo van jóúw brein