Van Stress naar Mentale Balans. Creëer een brein dat vóór je werkt
Ontdek hoe je met gerichte brein training
mentale ruimte creëert.
Wanneer de druk toeneemt, moet je brein een bondgenoot zijn, geen hindernis. Onze” Van Stress naar mentale balans” training is specifiek ontworpen voor professionals die een vlijmscherpe mindset willen combineren met innerlijke rust. Herstel sneller, presteer vanuit flow en behoud de regie, wat de dag ook van je vraagt.
Basis Brein Training
Sessies: 15-18-
Voor mentale rust & ontspanning
-
Herstel van je natuurlijke ritme
-
Persoonlijk behandelplan
-
Train je brein voor meer kalmte, een scherpe focus en een onwankelbare veerkracht.
Flexibiliteit als standaard. Wij begrijpen dat je agenda veeleisend is. Daarom zijn onze sessies ook in de avonduren en evt in het weekend beschikbaar.
Je winst na deze training
- Stress bestendiger
- Meer Focus
- Meer weerbaarheid
Book een korte vragen sessie
SMR- Rust & Stabiliteit
We beginnen met het trainen van de SMR-regio van je brein om een kalm en stabiel fundament te leggen.
SMR-training (Sensorimotor Rhythm) is een vorm van neurofeedback waarbij specifieke hersengolven (12–15 Hz) worden getraind die samenhangen met rust, focus en lichamelijke ontspanning. Door real-time feedback leert het brein stabieler te functioneren, wat kan helpen bij concentratieproblemen, slaapproblemen, stress en overprikkeling.
SMR is een van de meest bewezen protocollen binnen de neurofeedback. Het is al decennialang onderzocht en effectief bij focus en ontspanning.
Maak vrijblijvend kennis met Jacqueline
In een rustige kennismaking van 30 minuten staat jouw verhaal centraal.
Zij luistert naar je, legt de mogelijkheden van de technologie uit en beantwoordt in alle rust je vragen.
Samen onderzoeken jullie hoe je jouw brein kunt versterken en welke nieuwe mindset bij jou past.
Lange tijd dachten we dat onze hersenen na onze jeugd ‘af’ waren. Je moest het doen met de verbindingen die je had. Gelukkig weten we inmiddels beter: je brein beschikt over neuroplasticiteit. Dit is het verbazingwekkende vermogen van het brein om zichzelf gedurende je hele leven te reorganiseren door nieuwe neurale paden aan te leggen en oude te versterken (of juist af te breken).
Elke dag een nieuwe kans voor je brein
Het zelf lerend vermogen
Je brein werkt volgens het principe: “Neurons that fire together, wire together.” Elke keer dat je een nieuwe vaardigheid leert, een diepe focus vasthoudt of een stressreactie ombuigt naar rust, train je een neuraal netwerk. Dit zelflerend vermogen is vergelijkbaar met Machine Learning:
Input: Je ervaart iets of krijgt data (bijvoorbeeld via neurofeedback).
Verwerking: Je hersenen herkennen patronen.
Aanpassing: De synapsen (de verbindingen tussen cellen) worden sterker bij succes, waardoor de volgende keer datzelfde pad makkelijker begaanbaar is.
Neuroplasticiteit is de reden dat je niet vastzit aan oude gewoontes, burn-out klachten of concentratieproblemen. Door je brein de juiste feedback te geven, help je jouw interne systeem om de meest efficiënte ‘routes’ te kiezen.
Je traint je brein om zichzelf te corrigeren. Het is geen reparatie, maar een optimalisatie van je eigen hardware.
Waarom dit belangrijk is voor jou
